Öfkenin Ardındaki Duyguları Keşfetmek

Öfke kontrolü üzerine başlayan bir seans, çoğu zaman sadece öfkenin değil, onun ardında yer alan birçok farklı duygunun da keşfedilmesine aracılık eder. Seans süreci ilerledikçe fark edilir ki; öfke, genellikle başka duyguların bir yansıması ya da bir sonucu olarak ortaya çıkar.

Kimi zaman hayal kırıklığı, kimi zaman değersizlik hissi ya da anlaşılmama korkusu gibi duygular, öfkenin şekillenmesinde etkili olabilir. Bu keşif süreci, sadece öfkeyi yönetmeyi değil, aynı zamanda bireyin duygusal dünyasını daha yakından tanımasını ve içsel dengesiyle bağlantı kurmasını sağlar.

Danışanın kendini daha derinlemesine anlaması, öfkeyi dönüştürme ve daha sağlıklı baş etme yolları geliştirme konusunda önemli bir adım olur.